by Dr. Toby J. Brooks, PhD, ATC, CSCS, YCS-2, PES
Hopefully you were able to attend the recent Second Annual IYCA International Summit in Louisville, Kentucky in person. If not, then perhaps you were able to catch the live streaming video or the soon-to-be-released DVDs. At any rate, just prior to my presentation, IYCA founder and CEO Brian Grasso introduced me to the attendees. Now Brian is certainly a wordsmith, but something he mentioned really resonated with me and got me thinking. It was the simple power of the offer.
Brian briefly told the audience about our chance encounter in May of 2006. At the time, I was working as an athletic trainer and developing plans to launch an athletic development business near my hometown. As an athletic trainer and strength & conditioning specialist, I had been well versed in injury prevention, orthopedic assessment, and strength training. What I lacked was any type of business training. I registered to attend the event because it was equal parts programming and business/finance topics. Reading through the materials, I noticed that Brian Grasso, founder of the International Youth Conditioning Association, would be presenting on youth conditioning programs. Having never heard of the IYCA, I did a bit of research. And I liked what I found.
The IYCA was quite literally in its formative steps at that point. After hearing Brian’s presentation, I felt compelled to introduce myself. I was also relatively certain of two things. First, the IYCA mission and goals were on point and completely congruent with where I tended to fall philosophically. Second, as a new organization, the IYCA could probably use all the help it could get. In introducing myself, I told Brian that I would love the opportunity to become involved. Having been a member of other professional organizations, serving on committees, and regularly availing myself to such service activities, my perception was that the formative stage of the IYCA’s development would afford me a unique opportunity to get involved “ground floor” with an organization committed to making a difference in the world. And man, was I right.
Brian didn’t call me the next day. He didn’t even call me the next week. However, eventually, he did call. Over time, I have gradually been able to increase my involvement with the organization, and I can honestly point to that chance encounter and a simple offer to help as the one moment that precipitated it all.
Thankfully, the IYCA has grown tremendously during that time. We now enjoy membership from individuals from remarkably varied experience levels, skill sets, and geographic locales. What is more, becoming involved in the IYCA doesn’t require contact with just one person. While Brian maintains a level of contact with members that, for my money, is unprecedented for an organization of this size and importance, there are countless other ways to get involved as well.
In life, there are watchers and there are doers. The IYCA provides a unique opportunity to become actively involved in the youth conditioning and fitness movement, and it all starts with your simple offer to lend a hand.
Dr. Toby J. Brooks, PhD, ATC, CSCS, YCS-2, PES
Toby Brooks is Director of Research & Development for the IYCA. He is also currently an Assistant Professor in the Master of Athletic Training Program at the Texas Tech University Health Science Center in Lubbock, TX and is Co-Founder and Creative Director of NiTROhype Creative.
Love the post, TB, and so glad you’re part of the team!
I love the article,I believe in the process.If we have people on the same page,we can fix the problem sooner.count me in.
Toby:
Great message, and I hope it is truly heeded. Everyone, read it and read it again. There are many opportunities that life OFFERS. It is up to us to take advantage. We will sometimes try and fail initially, but there are many successes to be had through what I will call “smart trying”.
I hope those of you that were at the summit were listening when BG was talking (I know I was). The stuff he was saying, especially about organizing a life, and about taking advantage of moments was huge.
Toby has made an important couple of realizations: that he is multi talented (will probably not admit that), and that things are largely up to his action.
Toby,
Great thoughts! It was a pleasure meeting you at the Summit, and your presentation regarding collegiate athletes provided some very powerful information for those of us serving that market.
The IYCA and all of us members are lucky to have him and his insights available to us.
Thanks again, Toby, and keep up the great work!
I couldn’t agree with this post anymore.
During my first years as a personal trainer I observed the field and the general population, saw dysfunctional movement patterns and wondered what these people did as a child. It was BG’s audio clinic on Youth Coordination Development (September 14, 2007) that made me say I want to be a part of that organization, that is me, it’s all about the kids! Since then I’ve taken every opportunity available to listen to BG & co. speak.
Toby, thanks for helping me channel my thought process on the YCS-2.
Thank you IYCA,
Carmen
Сокращения и термины, использованные в статье: МВ – мышечное волокно (волокна) ММВ – медленные мышечные волокна БМВ – быстрые мышечные волокна ОМВ – окислительные мышечные волокна ГМВ – гликолитические мышечные волокна АэП – аэробный порог АнП – анаэробный порог МПК – максимальное потребление кислорода КФ – креатинфосфат АТФ – аденозинтрифосфорная кислота (основная “энергетическая валюта” клетки) Миофибриллы – сократимые элементы мышечной клетки (цилиндрические нити толщиной 1 – 2 мкм, идущие вдоль от одного конца мышечного волокна до другого), сокращаются в присутствии АТФ. Митохондрии – клеточные органеллы (элементы), в которых синтезируется АТФ за счет окислительного фосфорилирования. Окислительное фосфорилирование – функция клеточного дыхания, при которой происходит синтез АТФ (идет в митохондриях). Цикл Кребса (цикл трикарбоновых кислот, цикл лимонной кислоты) представляет собой серию химических реакций, протекающих в митохондриях, и является общим конечным путем окисления углеводов, липидов и белков. Миокард – сердечная мышца Миокардиоцит – клетка миокарда Большинство спортсменов знают, что такое биопсия. Из боковой поверхности бедра берется кусочек мышцы, и с помощью биохимических методов определяется соотношение быстрых и медленных волокон. У кого преобладают быстрые волокна, тот считается предрасположенным к спринту, у кого больше медленных – тот считается стайером. Так вот, то же самое можно сделать куда менее «изуверскими» методами, да и, вдобавок, точнее. В книге описан метод определения процента быстрых и медленных мышечных волокон не с помощью биопсии, а с помощью динамометрии по скорости нарастания силы. Такие исследования проводились в России и в Финляндии. Только у нас использовали более точный показатель – отношение скорости нарастания к самой силе. Но это еще не самое интересное. Метод позволяет безболезненно проверить хоть все мышцы тела. И оказывается, что мышцы разных частей тела могут иметь разное процентное соотношение быстрых и медленных волокон. Например, у средневиков, как правило, мышцы передней поверхности бедра медленные, а задней поверхности – быстрые. То есть данные биопсии, взятые из одних мышц, не обязательно будут справедливы для мышц другой группы. Еще один любопытный факт. В книге описаны критерии, при которых происходит рост мышечной массы при упражнениях. Так вот, оказывается, чтобы мышцы росли, их необходимо слегка закислять. А окислительные волокна в обычном режиме закислить невозможно. Поэтому обычно все тренируют их аэробные возможности, а силу нет. Были предложены статодинамические упражнения, при которых мышцы не расслабляются полностью (по методике культуристов), капилляры в них пережимаются, создается локальная гипоксия, и удается закислить даже окислительные волокна. В результате таких упражнений удается значительно гипертрофировать именно окислительные мышечные волокна, что позволяет сильно поднять аэробные возможности спортсмена. Например, в одном из экспериментов 20-процентный прирост силы окислительные мышечных волокон давал 20-процентный прирост потребления кислорода на уровне АнП! И в этом кроется большой резерв для спортсменов циклических видов спорта, особенно тех, у кого останавливается рост результатов. Кроме того, если правильно использовать регулярные силовые упражнения, то они поднимают общий гормональный фон, железы эндокринной системы увеличиваются в размере, улучшается здоровье. В итоге спортсмен использует собственные гормоны как «естественные» анаболики, и в ходе дальнейшей подготовки на предсоревновательном этапе может выдержать большие нагрузки. Как программиста, меня также очень заинтересовали компьютерные модели адаптации, описанные в книге. Задавая начальные параметры спортсмена, различные виды нагрузки и продолжительность отдыха, можно увидеть, как изменяется состояние различных систем организма спортсмена во времени. Модели довольно точно согласуются с экспериментальными данными, что позволяет «поиграть» с виртуальным спортсменом, и посмотреть что будет. Хотя, как говорит сам Виктор Николаевич, главное назначение модели – 300 раз «угробить» виртуального человека с целью научиться понимать, что же происходит с организмом, чтобы потом не загубить живого спортсмена. Книга очень многое прояснила. Но при этом возникло огромное количество вопросов, в основном по возможности применения описанных методик в тренировке лыжников. Мой знакомый также давно заприметил